전체 글55 서울시 다자녀 혜택 & 다둥이 행복 카드 서울시는 지난해부터 3자녀에서 2자녀로 다자녀 인정 기준을 완화하여 다자녀 혜택을 주고 있습니다. 저희 가족은 3자녀 다둥이 가족인데 얼마 전 서울로 이사를 오게 되어 서울시의 다자녀 혜택을 알아보았습니다. 어떤 혜택이 있는지 어떻게 누릴수 있는지 알려드릴게요. 2자녀 가족도 혜택 받아보세요. 서울시 다자녀 가족 지원 (다둥이 행복 카드)다자녀 가족이란?- 서울시 거주 2자녀 이상 가족 (막내 자녀 18세 이하) 서울시 다자녀 가족 지원 혜택을 받으려면 다둥이 행복카드를 발급받아야 합니다. - 신청당시, 부 또는 모 한명과 자녀들이 서울시에 주소(주민등록으로 확인)를 두여야 하며, 서울시 내에서 주소를 달리할 경우에도 발급이 가능합니다. - 다둥이 행복카드 유형 신용카드 - 우리카드 홈페이지.. 2024. 6. 25. 아이비 키우기, 공기 정화 식물 아이비 화분은 집에서 키우기 쉬운 식물 중 하날 많이들 키우고 있습니다. 하지만 덩굴 식물이라 관리하지 않으면 삐죽삐죽 마구 자라납니다. 아이비, 어떤 특징이 있는지 알아보고 예쁘게 키울 수 있는 방법 알려드릴게요. 아이비? 아이비!아이비는 유럽과 아시아에 주로 분포하는 두릅나무과의 상록성 덩굴식물로 담이나 나무줄기에 붙어 자라납니다. 아이비의 종류는 무척이나 많습니다. 지역에 따라 대부분 구분되는데요.네팔아이비 (H. nepalensis) - 히말라야, 중국, 타이완 섬러시아아이비 (H. pastuchovii) - 중앙아시아. 구 소련 남부송악 (H. rhombea) - 동아시아아이비 (H. helix) - 대서양 해안을 제외한 서유럽과 중앙유럽아이리시아이비 (H. hibernica) - 스코틀랜드,.. 2024. 6. 22. 불 없이 요리 - 여름 밥상 무더운 여름, 평소처럼 식구들 저녁 챙기려니 불 앞에서 요리하는 거 너무 힘드시죠. 제가 여름에 자주 하는 불없는 요리 알려 드릴게요. 불 없는 요리 라고 해서 화식을 안 하는 것은 아니고요.압력전기밥솥과 전자레인지 이용해서 간단히 여름 밥상 뚝딱 차려 보아요. 1. 소고기 콩나물밥 & 오이냉국2. 찐 감자 & 샐러드& 우유 한잔3. 닭백숙4. 수육 & 상추무침&무채5. 계란찜, 단호박찜, 월남쌈 소고기 콩나물밥 & 오이냉국쌀 양은 평소 가족들 먹는 것보다 조금 작게 하세요.(콩나물양이 있으니 밥양이 늘어나요)소고기 간 것, 맛술 1/간장 1/참기름 1에 조물조물 재어놓아요콩나물은 흐르는 물에 씻어 놓아요.버섯을 좋아하면 팽이버섯이나 표고버섯 어슷 썰어서 넣어요 좋아요씻어 놓은 쌀을 제일 먼저 넣고.. 2024. 6. 20. 간헐적 단식 효과 높이는 방법 건강한 생활을 위해 주변에 간헐적 단식을 하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 간헐적 단식 시작은 했는데 더 살이 쪘다던지, 오래 유지 못하시는 분들도 많으신데요 간헐적 단식의 원리를 알고 그 실패 이유를 분석한다면 간헐적 단식의 효과를 높일 수 있을 것입니다. 간헐적 단식의 원리간헐적 단식은 우리 몸을 에너지 저장모드에서 에너지 소비 모드로 바꾸는 것입니다. 음식 섭취후 남는 혈당----->지방사람의 몸은 음식을 섭취하면 혈당이 오르고 인슐린이 분비되어 혈당을 낮추는데, 이 과정에서 남는 혈중의 당분을 지방으로 보내 쌓아두게 됩니다. 이렇게 쌓아둔 지방은 공복이 지속되면 꺼내 쓰도록 되어 있습니다. 그래서 일정시간 공복을 유지하여 에네지를 소모하도록 하는 것이 간헐적 단식입니다. 일반적으로는 16시.. 2024. 6. 19. 독거노인, 장애인 응급안전안심서비스 지방에서 혼자 사시는 아버지가 혹시 집에서 다치거나 위험에 처한 일이 생기면 어쩌지? 하고 걱정입니다. 저처럼 홀로 계신 어머님, 아버님 걱정되지만 뾰족한 방법을 찾지 못하신 분들 많으시지요. 정부에서 독거노인 및 장애인 가구에 응급안전안심서비스를 시행한다고 하네요. 어떤 서비스인지 알아보고, 신청하셔셔 혼자 계신 부모님 걱정 조금 덜어보세요. 응급안전안심 서비스 응급안전안심서비스는 독거노인 및 장애인 가구에 화재감지기, 활동량 감지기 및 응급호출기 등의 IoT기기를 설치하여 화재, 응급상황 장시간 쓰러짐 등을 감지하고 응급상황에 상시 대응하는 서비스입니다. 뿐만 아니라 안전확인을 필요로 하는 독거노인, 장애인을 대상으로 비주기적으로 안전확인을 실시합니다. 지원대상, 선정기준상시 보호가 필요한 노인.. 2024. 6. 18. 옥수수 효능과 옥수수 다이어트 여름철 노오란 옥수수가 나오면 밥 대신 옥수수를 먹을 정도로 옥수수를 좋아하는 1인입니다. 무더위에 지칠때 기름진 음식과 시원한 맥주로 체중 관리가 안 될 때도 옥수수로 건강 챙길 수 있는데요.~옥수수의 효능을 알아보고 옥수수 다이어트 이렇게 하면 좋다는 방법 알려드릴게요. 옥수수의 효능다이어트와 변비 예방에 도움옥수수에는 식이섬유가 풍부해 다이어트와 변비 예방에 효과가 좋습니다. 항노화, 항암효과 옥수수에 함유된 오메가-6 지방산과 토코페롤이 동맥경화, 고혈압 등 심혈관 질환 예방과 노화 방지, 암 예방에 도움을 줍니다. 특히 옥수수 씨눈의 불포화지방산이 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화 예방에 효과 적입니다. 옥수수에 풍부한 리놀렌산, 페룰산 등의 성분이 항산화 및 항염증 작용을 합니다. 고.. 2024. 6. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
