건강생활9 감자의 효능 7가지 -감자 다이어트 추천 초 여름 햇감자가 많이 나오고 있습니다. 햇감자 포슬포슬 삶아 아이들과 간식으로 자주 먹는데요. 탄수화물이라 많이 먹으면 살찐다는 감자의 잘못된 정보~ NO !! NO!! 감자의 효능을 알아보고 감자 다이어트 해보세요~[목차]감자의 효능 7가지다이어트에 좋은 감자, 감자 먹는법감자 먹을 때 주의사항이 있을까요? 감자의 효능 7가지1. 과체중 예방감자는 탄수화물의 함량은 높지만 포만감이 엄청납니다. 그래서 밥대신 감자를 먹으면 식사대용의 채소로 우수한 특성을 가지고 있어 다이어트 재료로 탁월한 감자입니다. 감자를 섞은 밥을 해서 서서히 식사량 조절을 해나가는 것도 좋습니다. 2. 면역력 증진에 도움칼륨과 비타민C의 함량이 높은 감자는 면역력을 챙기는데 도움이 됩니다. 면역력과 직접적 연관성이 있는 비.. 2024. 6. 5. 이전 1 2 3 다음
