건강생활9 해파리에 쏘였을 때, 응급처치 최근 해수욕장에서 독성해파리 출현으로 인한 피해 사례가 증가하고 있습니다. 특히 여름 바닷가에 방문객이 증가하고 독성 해파리도 급증하는 시기인 만큼 피해가 일어나지 않도록 조심하고, 응급처치 방법을 알아 두어야 겠습니다. 해파리 쏘임 사고 증상 우리나라 바닷가에 많이 출현하는 독성 해파리는 8종류이며 그중 [노무라입깃해파리]와 [보름달물해파리]가 가장 흔하게 나타나는것으로 국립수산과학원이 조사하였습니다. 해파리는 주로 부유물이나 거품이 많은곳, 물 흐름이 느린 곳에 있으므로 해당 지역에 입수할 때는 자세히 살펴보아야 겠습니다. 죽은 해파리도 독이 남아 있을 수 있으므로 절대 접촉하지 않고, 아이들이 호기심에 만지지 않도록 조심시켜야 되겠습니다. 독성 해파리에 쏘이면 일반적인 증상으로는 홍반을 동반.. 2024. 7. 4. 레몬수 만들기, 레몬수 복용 방법, 보관 법, 레몬수 효능 건강한 물 마시기에 관심을 두며 레몬수를 마시는 분들도 많아진 듯합니다. 레모수 어떻게 마시는 것이 좋은지, 어떤 효과가 있는지, 주의해야 할 점은 없는지 알아보았습니다. 레몬수 만들기레몬수 복용방법, 보관법레몬수 효능레몬수 주의사항 레몬수 만들기 1.레몬수 만들 레몬은 우선 깨끗하게 세척해 줍니다. 레몬의 껍질에도 좋은 성분이 많으므로 껍질째 썰어 사용하기에 레몬을 깨끗하게 씻어 줍니다. 베킹파우더를 레몬껍질에 뿌리고 그 위에 식초를 부어 5분 정도 담갔다가 깨끗이 헹궈 주세요. 아니면 소금을 이용해 레몬 껍질을 문지른 후 흐르는 물에 깨끗이 헹궈 주시면 됩니다. 2. 레몬 1개를 두껍지 않게 슬라이스 해 줍니다. 레몬의 꼭지 부분과 씨앗은 쓴 맛이 나므로 제거해 줍니다. 3. 슬라이스한 레몬을 유리.. 2024. 6. 26. 불 없이 요리 - 여름 밥상 무더운 여름, 평소처럼 식구들 저녁 챙기려니 불 앞에서 요리하는 거 너무 힘드시죠. 제가 여름에 자주 하는 불없는 요리 알려 드릴게요. 불 없는 요리 라고 해서 화식을 안 하는 것은 아니고요.압력전기밥솥과 전자레인지 이용해서 간단히 여름 밥상 뚝딱 차려 보아요. 1. 소고기 콩나물밥 & 오이냉국2. 찐 감자 & 샐러드& 우유 한잔3. 닭백숙4. 수육 & 상추무침&무채5. 계란찜, 단호박찜, 월남쌈 소고기 콩나물밥 & 오이냉국쌀 양은 평소 가족들 먹는 것보다 조금 작게 하세요.(콩나물양이 있으니 밥양이 늘어나요)소고기 간 것, 맛술 1/간장 1/참기름 1에 조물조물 재어놓아요콩나물은 흐르는 물에 씻어 놓아요.버섯을 좋아하면 팽이버섯이나 표고버섯 어슷 썰어서 넣어요 좋아요씻어 놓은 쌀을 제일 먼저 넣고.. 2024. 6. 20. 간헐적 단식 효과 높이는 방법 건강한 생활을 위해 주변에 간헐적 단식을 하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 간헐적 단식 시작은 했는데 더 살이 쪘다던지, 오래 유지 못하시는 분들도 많으신데요 간헐적 단식의 원리를 알고 그 실패 이유를 분석한다면 간헐적 단식의 효과를 높일 수 있을 것입니다. 간헐적 단식의 원리간헐적 단식은 우리 몸을 에너지 저장모드에서 에너지 소비 모드로 바꾸는 것입니다. 음식 섭취후 남는 혈당----->지방사람의 몸은 음식을 섭취하면 혈당이 오르고 인슐린이 분비되어 혈당을 낮추는데, 이 과정에서 남는 혈중의 당분을 지방으로 보내 쌓아두게 됩니다. 이렇게 쌓아둔 지방은 공복이 지속되면 꺼내 쓰도록 되어 있습니다. 그래서 일정시간 공복을 유지하여 에네지를 소모하도록 하는 것이 간헐적 단식입니다. 일반적으로는 16시.. 2024. 6. 19. 이전 1 2 3 다음
